アロマ

運動禁止令発令中のため5ヵ月から通っていたマタニティービクスは行けなくなってしまいました

かわりに妊婦友達に勧められたアロマセラピーレッスンを今月から受けてみることに。
週１回の全４回。
昨日第１回目のレッスンを受けてきました。

アロマオイルはいくつか買ったことはあるけど、全然詳しくない私。
妊娠中は控えた方がいいものや陣痛時にお勧めのもの、赤ちゃんにも使えるものナドナド・・・１回２時間弱の講習ですが、勉強になります。

第１回目の実習はエアーリフレッシュナー作り

いくつかの香りを試して、心理的・精神的・肉体的・美容的にも自分に合ったものを探します。
とは言っても、よくわからないので(笑)まずは自分がいい香りと思ったものをチョイス。
それに合うオイルを先生に聞いてブレンド。
アルコールと精製水で希釈して出来上がりとってもカンタン

あらゆる匂いに悩まされていたツワリ中、柑橘系の香りに救われていました。
枕元には常にイヨカン(笑)
匂いを嗅ぎながら眠り、吐き気で起きては嗅ぎ・・・知らない人が見たらかなり怪しい姿

今回選んだ香りもオレンジ
先生に勧められたゼラニウムでブレンドして私好みのものが出来ました
これツワリ中に欲しかったな。

実習が終わると先生がいれてくれたハーブティーとお菓子でゆったりした時間を過ごします
今回のハーブティーは、ビタミンＣが豊富なローズヒップと貧血や授乳にいいというネトル。
いい香りに包まれてハーブティーにお菓子。
なんて優雅な時間
産まれたらこんな時間つくれないんだろうなぁ・・・。

エアーリフレッシュナーは早速寝室にシュシュッとして心地よく眠りにつきました